Soupe légère aux légumes : fraîche, savoureuse et rassasiante

Ingrédients

  • 5 bouquets de brocoli
  • 3 branches de céleri hachées
  • 1 oignon haché
  • 1 chou blanc émincé
  • 2 carottes pelées et râpées
  • 1,5 à 2 litres d’eau ou de bouillon de légumes peu salé
  • 2 gousses d’ail hachées
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à café de curcuma
  • ½ cuillère à café de poivre noir
  • Sel, selon le goût
  • Un peu de persil ou de coriandre fraîche
  • Un filet de jus de citron, facultatif

👨‍🍳 Préparation

  1. Préparer les légumes
    Lavez soigneusement tous les légumes. Coupez le brocoli en petits bouquets et émincez finement le chou.
  2. Faire revenir l’oignon
    Dans une grande marmite, faites chauffer l’huile d’olive. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites revenir 3 à 4 minutes à feu moyen.
  3. Ajouter les légumes
    Ajoutez le céleri, les carottes, le chou et le brocoli. Mélangez pendant quelques minutes pour bien répartir les saveurs.
  4. Verser le bouillon
    Ajoutez 1,5 à 2 litres d’eau ou de bouillon. Incorporez le curcuma, le poivre et une petite quantité de sel.
  5. Cuire la soupe
    Portez à ébullition, puis baissez le feu. Couvrez et laissez mijoter 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que les légumes soient tendres.
  6. Mixer ou laisser en morceaux
    Vous pouvez mixer la soupe pour obtenir une texture veloutée, ou la servir telle quelle pour conserver des morceaux de légumes.
  7. Finaliser
    Ajoutez le persil ou la coriandre fraîche et, si vous aimez, quelques gouttes de jus de citron.

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